Zdravje je ena izmed najbolj cenjenih vrednot. Dobro počutje in duševno zdravje ne pomeni le odsotnosti bolezni in problemov, ampak zmožnost delovanja na čustveni, miselni in družbeni ravni. Izraža se v vitalnosti, življenjski moči in volji do dela ter vključevanja. Kaže se v dobrih in izpolnjujočih odnosih ter v  zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov in stresa. Duševno zdravje in dobro počutje vpliva na naše razmišljanje, komunikativnost, povezovanje, učenje in osebno rast. Pomeni večjo prilagodljivost, iznajdljivost in odpornost na nenadne, pa tudi na dalj časa trajajoče napore in neprijetne dogodke.

Dobro počutje in duševno zdravje je odvisno tako od naše osebnosti in vedenja kot okolja v katerem živimo ali delamo. S programom »Dobro sem« želimo pri Zvezi prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje, okrepiti sposobnosti za lažje soočanje s težjimi življenjskimi situacijami.

Z vključitvijo v program “Dobro sem” se boste seznanili z dobrim delovanjem za zdravje na čustveni, vedenjski in kognitivni ravni ter se usposobili za samopomoč pri varovanju lastnega duševnega zdravja.

Delavnice v okviru programa “Dobro sem” bodo izvedene v dvanajstih srečanjih, na katerih se bomo pogovarjali in delali praktične vaje iz naslednjih vsebin:

1. Samopodoba
2. Stanja ega
3. Temeljna prepričanja in vzorci razmišljanja
4. Izražanje čustev
5. Komunikacija in asertivnost
6. Konflikti in njihovo reševanje
7. Reševanje problemov in ustvarjalnost
8. Odnosi
9. Stres in izgorelost
10. Sproščanje in čuječnost
11. Postavljanje ciljev in motivacija
12. Načrt delovanja

Delavnice so namenjene mladim od 18 do 30 let. Potekale bodo vsak ponedeljek od 18.00 do 20.00 v prostorih KIKštarterja (Fužine 9, Kamnik). S srečanji bomo začeli 04.04.2016.

Udeležba na delavnicah je brezplačna. Ker program “Dobro sem” predstavlja celoto, udeležba samo na eni delavnici ni možna.

Prijavite se na e-naslov jasnakovac@gmail.com, najkasneje do 30.03.2016.  Število mest je omejeno, zato pohitite s prijavo.

Jasna Kovač

univ. dipl. psihologinja, izvajalka programa “Dobro sem”